舒缓呼吸 · 4/6
吸气 4 秒、呼气 6 秒,作为默认入门节奏;可调整为自己觉得舒适的速度。
用圆环的扩张和收缩引导吸气、呼气,配合可选的提示音或语音,把放松练习变成几分钟的小习惯。
提供多个节奏、练习时长和静音模式;随时可以暂停或结束,回到自己的自然呼吸。
这是应用预告,动画节奏、声音和操作正在规划,尚未发布固件。
吸气 4 秒、呼气 6 秒,作为默认入门节奏;可调整为自己觉得舒适的速度。
吸气和呼气各 5 秒,用平稳的圆环节奏陪伴短时放松。
吸气、停顿、呼气、停顿四段节奏;停顿时间可以缩短或关闭。
用低亮度、轻提示和渐慢的节奏做 3~10 分钟练习,结束后自动安静。
分别设置吸气、呼气、停顿和循环次数;保存常用节奏,支持完全静音的视觉引导。